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La importancia del compromiso social para los adultos mayores

Escrito por: Alyssa Goulet, colaboradora y redactora de contenido B2B
Fecha de publicación: 4 de noviembre, 2024

As we age, our social circles may get smaller. This can leave older adults feeling stuck in isolation. But staying socially active can combat this problem by offering benefits for mental and physical health.

Even knowing that, keeping up with social engagements can be challenging, especially for seniors, who may find the world less accessible than before. Understanding how much social engagement matters is one important factor in figuring out how to make it happen.


Why does social engagement matter?


Social engagement is the key to overcoming isolation and loneliness, which are common challenges in later life. Many older adults face these issues as they retire: research shows that about one-third of retirees have a hard time adjusting to some parts of retirement, like different social roles. They may also experience social issues after a spouse dies or they relocate.

Staying connected with other people, especially other older adults, has many benefits, including improved mental and physical health, well-being, and happiness, plus lower levels of depression and loneliness.

Beneficios de la interacción social

Interactuar con otras personas ofrece muchas ventajas para los adultos mayores que pueden mejorar la salud física y mental. Considera estos beneficios de interacción social para las personas mayores:

Beneficios para la salud física

  • Mayor actividad física: Las personas mayores socialmente activas suelen moverse más. Pueden caminar para encontrarse con un amigo o bailar en un evento comunitario. Esta mayor actividad mejora la salud.
  • Asistencia para la salud del corazón y las articulaciones: La participación social puede contribuir a mantener niveles saludables de presión arterial y también podría aliviar el malestar de la artritis.
  • Mejor alimentación: Las personas mayores que socializan con frecuencia también comen mejor. Es más probable que compartan comidas con otras personas. Esto puede conducir a una alimentación más balanceada.

Beneficios de salud mental

  • Deterioro cognitivo más lento: La interacción social mantiene al cerebro activo y comprometido. Según la Asociación de Alzheimer, esto puede ayudar a prevenir o retrasar la demencia.
  • Estabilidad emocional: Conectarse con los demás proporciona respaldo emocional. Le da a las personas mayores un sentido de propósito y pertenencia.
  • Mejor perspectiva: Las personas socialmente comprometidas a menudo se sienten más positivas sobre la vida. Tienen una mayor autoestima y es más probable que sean resilientesy que mantengan estos rasgos a medida que envejecen.

3 consejos para estar más conectado

¿Cómo se pueden hacer realidad los beneficios de la interacción social para los adultos mayores? Mantenerse socialmente activo puede ser más fácil gracias a estas maneras prácticas de que los adultos mayores participen con más frecuencia:

1. Aprovecha la tecnología

La tecnología facilita la conexión. Las videollamadas pueden ayudar a las personas mayores a ver y hablar con sus seres queridos. Las redes sociales les permiten mantenerse al día con sus familiares y amigos. Aprender a usar dispositivos inteligentes puede abrir nuevas posibilidades.

Las personas también pueden conectarse con comunidades en línea. Incluso pueden jugar conectados con otras personas. Además, muchas bibliotecas ofrecen clases de tecnología sin costo para que los adultos mayores aprendan nuevas habilidades y se sientan más cómodos con las herramientas de comunicación digital.

Puede haber una curva de aprendizaje, pero los adultos mayores creen que la tecnología hace que sea más fácil llegar a las personas, mantenerse en contacto y conocer gente nueva. La tecnología también es compatible con las actividades sociales existentes con amigos y mejora la comodidad.

2. Participar en actividades comunitarias

Las comunidades locales suelen ofrecer muchas oportunidades para que las personas mayores participen. Los centros para personas mayores organizan diversas actividades, como clases de ejercicios o clubs de lectura. El voluntariado es otra excelente manera de mantener el compromiso. Brinda un sentido de propósito y alienta a conocer gente nueva.

Además, las personas que participan activamente en grupos religiosos dedican un promedio de 7.5 horas por semana a actividades grupales; aquellos que no están activos en dichos grupos dedican alrededor de 5.4 horas a la semana a actividades grupales. Las organizaciones religiosas pueden brindar oportunidades sociales más allá de los servicios regulares, como comidas compartidas y grupos de estudio.

3. Usa los servicios de transporte

La falta de transporte puede ser una barrera para los adultos mayores cuando se trata de mantenerse socialmente activos. Es posible que muchas personas ya no conduzcan, lo que les dificulta asistir a eventos sociales o cumplir con sus citas. Uber Health ofrece una solución para el transporte médico que no es de emergenciay ayuda a los adultos mayores a llegar a sus citas médicas con mayor facilidad.

Para otras necesidades, como asistir a reuniones familiares o participar en eventos comunitarios, usar Uber en la app o conectado puede brindar flexibilidad y comodidad.

Programar citas para viajes con anticipación con la app de Uber brinda tranquilidad, ya que esto ofrece a los cuidadores y a los familiares un descanso mientras ayuda a los adultos mayores a asistir a actividades sociales o de voluntariado y visitar amigos. Al eliminar las barreras de transporte, estas soluciones facilitan que los adultos mayores aprovechen los beneficios de mantenerse socialmente activos, lo cual contribuye a una mejor salud física y mental.

Conéctate con otras personas más fácilmente con la app de Uber

El compromiso social es más que solo divertirse; también es esencial para mantener el bienestar general a medida que envejecemos. Mantenerse conectado con los demás promueve la independencia, incrementa la salud física y mental y ayuda a los adultos mayores a vivir la vida al máximo.

Encontrar maneras de socializar puede marcar una gran diferencia. Las opciones de transporte accesibles para necesidades médicas y no médicas ayudan a que esto sea posible, lo cual permite a los adultos mayores disfrutar de una vida social activa y satisfactoria. Conoce más sobre cómo Uber Health puede ayudarte.

Estos artículos se proporcionan solo con fines educativos e informativos y no constituyen un asesoramiento médico ni servicios profesionales. La información proporcionada no debe usarse para diagnosticar ni tratar un problema de salud o una enfermedad, y aquellos que buscan asesoramiento médico personal deben recurrir a un médico autorizado. Siempre busca el consejo de tu médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a una afección médica. Si crees que puedes tener una emergencia médica, llama a tu médico o marca al 911 de inmediato. Estos artículos no suponen ningún tipo de relación entre médico y paciente. Ni Uber ni sus empleados, ni ningún colaborador de estos artículos, hacen ninguna representación, expresa o implícita, con respecto a la información proporcionada en este documento o a su uso.