5 beneficios del uso de la tecnología para los adultos mayores

Incluso si tus seres queridos viven demasiado lejos para que puedas verlos en persona con regularidad, la tecnología puede ayudarte a mantenerte conectado entre las visitas presenciales. Un estudio de AARP de 2022 descubrió que conectarse con otras personas es la razón principal por la que los adultos mayores quieren usar más la tecnología. Puedes usar las apps de mensajería para recibir actualizaciones diarias convenientes, y las videollamadas te permiten ponerte al día mientras ves a tus seres queridos y escuchas su voz. Incluso si no puedes tomar viajes regulares en avión o largos viajes en auto, la tecnología te ayuda a mantener esas relaciones.

Las visitas regulares al médico solo se vuelven más importantes con la edad. Pero la logística para llegar a una cita puede ser un desafío. Afortunadamente, la tecnología ofrece opciones más sencillas.

Muchos médicos ahora ofrecen servicios de telemedicina. Para las consultas que no requieren presencialidad, puedes hablar con tu médico por video sin tener que salir de tu casa. Si no estás seguro sobre la atención médica virtual, puede ayudarte saber que a muchas personas que la probaron les gusta. En una encuesta de JLL, el 71% de los participantes dijeron que prefieren la telemedicina. Además, muchos consultorios médicos tienen portales en línea seguros que puedes usar para comunicarte de manera conveniente entre citas.

Cuando las consultas deben ser presenciales, Uber Health puede ayudarte a llegar. Los viajes se pueden programar, lo que ayuda a los pacientes a llegar a sus citas sin tener que preocuparse por conducir o usar el transporte público. Las tarjetas de beneficios de salud incluso se pueden aplicar en algunos casos para cubrir los costos de viaje que cumplan con los requisitos, lo que hace que el proceso sea aún más conveniente.

La tecnología inteligente no es solo un dispositivo futurista para los amantes de la tecnología. Muchos dispositivos inteligentes están diseñados para ayudar a aumentar la seguridad de los adultos mayores y las personas con discapacidades. Los productos tecnológicos adecuados pueden ayudarte a mantener tu independencia por más tiempo al envejecer. Estos son algunos ejemplos:

• Dispositivos domésticos inteligentes: Las cámaras de seguridad en el hogar pueden brindarte más seguridad y brindar a tus seres queridos una manera de verificar que estás bien de forma remota. Las luces inteligentes combinadas con las bocinas inteligentes te permiten encender las luces con la voz, lo que te ayuda a evitar posibles caídas al intentar alcanzar el interruptor de la luz en la oscuridad. Además, los enchufes inteligentes te permiten configurar un temporizador para encender y apagar ciertos artículos automáticamente, para que no te arriesgues a dejar desatendido algo peligroso, como un calentador.
• Tecnología de detección de caídas: Si vives solo, la idea de una caída puede ser aterradora. Muchos dispositivos vestibles ahora pueden detectar cuando alguien se cae y alertar a las autoridades y a los seres queridos automáticamente para que recibas ayuda rápidamente.
• Rastreadores de actividad física: Los rastreadores vestibles de actividad física no solo sirven para hacer un seguimiento de los pasos y la actividad; pueden ayudarte a controlar indicadores de salud importantes, como la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño y, en algunos casos, la presión arterial.
• Apps de salud y bienestar: Muchas apps para teléfonos inteligentes pueden ayudarte a desarrollar y mantener prácticas saludables. Considera probar apps que ofrezcan meditaciones guiadas, videos de ejercicios en casa, recetas y recordatorios de medicamentos.
• Plataformas de viaje compartido: Si ya no puedes conducir (o ya no quieres hacerlo), eso no significa que tengas que quedarte en casa. Las apps de viaje compartido, como Uber, ahora te permiten llegar adonde quieras.

La jubilación no debería significar aburrimiento. La tecnología ofrece muchas maneras de entretenerte más allá de sentarte frente a la televisión. Aún mejor, mantener la mente activa con la tecnología puede ser bueno para el cerebro. Según un estudio de 2021-2022 publicado en el Journal of the American Geriatrics Society, el uso regular de internet se correlaciona con una menor incidencia de demencia.

Algunas ideas para mantenerte entretenido en línea:

• juegos en línea, como los que ofrece la AARP
• mantenerse al día con las noticias y eventos actuales investigar nuevos pasatiempos e intereses
• escuchar podcasts
• interactuar con personas a través de redes sociales y comunidades en línea

Las compras en línea te permiten comprar lo que necesitas sin salir de casa, lo que puede ahorrarte mucho tiempo y energía. Y ahora puedes pedir en línea la mayoría de las cosas que necesitas, incluidos productos del súper e incluso algunos medicamentos con prescripción médica. La banca en línea te permite consultar tu cuenta y depositar cheques sin salir de casa. Y el pago de facturas en línea hace que estar al día con tus facturas cada mes sea más rápido y fácil.